Te explicamos qué es el síndrome del impostor, cómo identificarlo y combatirlo.
¿Qué es el síndrome del impostor?
El síndrome del impostor, también conocido como “síndrome de fraude” o “fenómeno del impostor”, es un problema psicológico en el que la persona exitosa es incapaz de asimilar sus logros, su valor personal y/o profesional. No es comparable con falta de confianza o baja autoestima, está relacionado con la sensación (temor) a ser descubiertos como quien comete un “fraude” y la culpa de ser un “estafador”.
La tendencia a minimizar y subestimar el éxito es significativa en quienes padecen el síndrome del impostor. Algunos investigadores lo han vinculado al perfeccionismo, sobre todo en mujeres.
¿Cómo puedes identificarlo?
A diario demuestras tu capacidad, sin embargo estás convencido de que no mereces el éxito que has logrado y te sientes inseguro todo el tiempo. Quienes sufren el síndrome del impostor atribuyen su éxito a la suerte, es decir, estar en el lugar y el momento adecuados, o a su capacidad de engañar a los demás para que piensen que son más inteligentes y capaces de lo que en realidad son.
¿Cómo afecta tu carrera?
Si sientes que no estás a la altura del puesto que tienes, esto evita que seas un líder eficaz pues no haces que tu voz se escuche y puede evitar que corras los riesgos necesarios. Puedes obsesionarte con la idea de no cometer un error en lugar de ser proactivo.
¿Qué puedes hacer para combatir el síndrome del impostor?
Busca apoyo psicológico. Este es un trastorno emocional que deberá ser tratado con la terapia adecuada para identificar el tipo de creencias erróneas que te afectan a nivel emocional y conductual.
Este trastorno es más común de lo que piensas, en México casi el 50% de los trabajadores se identifica con el problema. Visita nuestras redes donde estaremos publicando más información de valor sobre el tema.
